春のアレルギー防止

2020-03-06

春季、万物は蘇生して、草の長いウグイスは飛んで、これもアレルギー性鼻炎の患者の苦しい季節の1つで、くしゃみは連日、鼻水が止まらないで、人を苦しみに耐えられません。今期は患者のサポートを行う予定です。

罹病率は18%に達した

アレルギー性鼻炎は鼻腔粘膜の変態反応性疾患で、わが国では18%の発病率が高く、耳鼻咽喉科のよくある病気で、主に鼻痒、鼻づまり、鼻水、くしゃみなどの症状が現れ、患者の生活品質に深刻な影響を与えます。

通常診療から見ると、アレルギー性鼻炎は通年性と季節性の2種類があります。通年性アレルギー性鼻炎はどんな規則がなくて、いつでも重くなるかもしれなくて、それから突然またよくなりました。季節性アレルギー性鼻炎は花粉症とも言われています。程度から言えば、アレルギー性鼻炎は軽度と中重度に分けられ、発病が生活の質と仕事に影響するかどうかを基準にしています。学校や仕事、日常生活に影響を与えたら、中重度に属します。

アレルギー性鼻炎の原因の多くは環境やライフスタイルの変化です。具体的には、1つはアレルゲンで、たとえば春と秋の季節は花粉濃度が高いです。2つは内因で、つまり個人の体質、内分泌、ホルモンのレベルが変化して、アレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があります。

これらのアレルギーはもともとあなたの身近にある食べ物や薬のアレルギーです。アレルゲンは防ぎきれなくて、よくある食品、薬物のアレルギーがあって、アレルギー性ショックを引き起こすことができて、これは主に体がアレルギー性食品あるいは薬物に対して瞬間の過激な反応を生んだためで、咽喉の頭の水腫、窒息を招いて、それによって血圧が下がって、心拍数などの生命に危害を及ぼす情況を誘発します。

花粉、カビ、ダニ、ペットアレルギーなど。春暖の花が咲き、花粉の濃度が増し、秋はヨモギなどの草類が活発になる季節です。花粉は二つの季節に入ります。アレルギー患者が外出する時はマスクを着用しなければなりません。また、春に入ると、空気の湿度が高くなり、植木鉢、金魚鉢、浴室などでカビが発生しやすくなり、アレルギーを誘発する「元凶」になりますので、定期的に浴室などの水たまりがたまりやすいところを掃除して、カビが生えたものを捨て去ります。

住場所の中のダニもアレルギーを誘発する主要な要素であり、常にシーツ、ソファー、布団、枕カバーなどのところに存在しています。多くの家族は猫や犬などのペットを飼っていますが、その中にもアレルギーの原因がたくさん隠れています。小動物が抜け落ちた毛、皮、老廃物は、アレルゲンを形成することもあります。アレルギー患者に喘息などの不快な症状が現れます。避けられないなら、患者はできるだけ遠く離れて、小動物を寝室に入れないでください。マスクをして、アレルギーの確率を減らします。

アレルギー防止の知識を学ぶ

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、息、喘息、喘息などのアレルギー症状がずっとよくならないなら、必ず病院に行って検査して、アレルゲンを確定して、そして今後は接触をできるだけ避けてください。

アレルギー性鼻炎を防止するには、まず家から捕まえなければなりません。環境の湿度を制御して、気道の粘膜を保護することに利益があって、生活環境はあまりに湿っぽくなるべきでなくて、同じくあまりに乾燥するべきでなくて、湿度を40%~50%に制御するのが良いです。寝室のほこりを減らして、毎週寝具を取り替えて、比較的に60℃以上の水でやけどをして更にきれいに洗います。

日常的に刺激物质、アレルゲンに接触しないようにし、タバコと空気の流れがよくないところに行かないようにします。公共交通機関に乗るときは、できるだけ窓の位置を选んでください。

食事は栄養バランスに注意して、あっさりしていることを主として、少なく脂っこいもの、辛いもの、冷たいものを食べて、少なくあるいは間食、飲み物などを食べないで、これらの食品はエッセンス、色素などを添加するかもしれなくて、食べ過ぎるのは機体の免疫に対して刺激が大きいです。天気が良い時、適切に運動量とアウトドア活動を増加して、免疫力を高めて、そして良好な心理状態を維持して、患者はふだん瞑想、深呼吸などを通じて(通って)リラックスすることができて、消極的な情緒が現れます時抑えないでください、多く身内、友達を探して腹を割って話します。

鼻が詰まっている時には、ツボを揉むことで症状を緩和します。例えば、小鼻の両側の迎香穴から、鼻の根、眉頭のところにある竹の穴を集めて、上から下に来てこすると、朝晩に一回ずつ行うと、鼻の機能が改善され、風邪の予防にもなります。